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给宝宝补钙7大注意

发布时间:2019-12-04 11:27:56 阅读: 来源:不锈钢反应釜厂家

  小儿缺钙给小儿发育带来的危害大家已经十分清楚。在补钙的同时也要注意一些。不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就算补钙成功,想要给宝宝高效补钙,还要注意以下几点:

  给宝宝补钙7大注意

  1、不要让钙遇见草酸。

  菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。

  所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

  2、钙剂不要与主餐混吃。

  即使没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

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