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养生专家4至8岁为儿童学习游泳的最佳时机-【新闻】

发布时间:2021-05-28 20:25:33 阅读: 来源:不锈钢反应釜厂家

养生专家:4至8岁为儿童学习游泳的最佳时机

【中华养生文化产业网】进入夏季后,三水各大泳场人气爆棚。记者发现,不少儿童面对偌大的泳池,却自顾在父母的怀里,不肯下水。三水某医院林医生表示,游泳对儿童的生长发育有好处,而且儿童在4至8岁期间最易学会游泳,家长应抓紧时机,让孩子尽早掌握游泳技能。

30℃水温最适合初学者

林医生表示,儿童是人一生最重要、发育最快速的时期,利用这一黄金时期开展游泳活动,对孩子的身心发育大有好处。4至8岁是学习游泳的最佳年龄。30℃的水温最适合初学者。

林医生说,孩子在母腹中就有屏气的本能,随着年龄的增长,屏气的本能会消退。4至8岁的儿童屏气本能还未全部忘却,一经提醒容易学会。

林医生认为,学游泳的第一步要克服怕水的心理,随着教学活动的进行还要克服怕苦、怕冷、怕累这些心理。随着不良心理的克服,孩子的自制能力会得到提高,自信、坚毅、勇敢的良好品质会得到培养,守纪律、讲秩序、互相帮助的良好习惯也会形成,这些都会对儿童思想品质的培养起到积极的作用。

好处一:让儿童更聪明

林医生表示,游泳能有效地促进儿童大脑和神经系统的发育,激发儿童的潜能,为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。

好处二:稳定儿童情绪

游泳时,水的按摩作用会让儿童的身心得到抚慰,儿童就会觉得身心舒适和精神放松,还可以消除儿童孤独、焦虑、恐惧等不良情绪。加上游泳会消耗一定的体力,所以,游泳后的儿童情绪稳定,睡眠质量较好。此外,游泳有利于帮助儿童养成有规律的睡眠习惯。另外,对培养儿童开朗活泼的个性也有很大的帮助。

好处三:强壮儿童心脏

游泳使儿童全身肌肉的耗氧量增加,加上水对外周静脉的压迫,有效促进了血液的循环,提高了儿童的心脏功能。经过测定,会游泳的儿童的心跳一般都比不会游泳的低6次~8次。

好处四:提高肺活量

林医生表示,游泳对于儿童来讲是一种安全、自然的运动方式,坚持一段时间以后,妈妈就会发现儿童的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴儿。

好处五:儿童长得高

儿童游泳,能够有效刺激儿童骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进儿童身高增长,使儿童体格更健壮。

好处六:助消化

游泳体力消耗大,促使儿童胃肠的蠕动增加,食欲增大,并加强对营养的吸收,所以儿童的体重就会增加。同时为了补偿在水中消耗的能量,儿童体内生长激素水平就升高了,消化系统会主动加强消化、吸收功能,来摄取大量的养分,孩子的生长速度就会加速。

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