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3大减肥误区让你越减越肥1

发布时间:2020-02-29 02:20:21 阅读: 来源:不锈钢反应釜厂家

对于肥胖者来说减肥是一个必做的功课。但是在减肥方面却存在着很多的误区,在瘦身减肥过程中难免会陷入一些误区。这些瘦身误区不但可能让你前功尽弃,还会对身材造成伤害。

误区1:“蒸蒸日瘦”?

先进桑拿房使劲蒸上半个小时,再用保鲜膜裹住已涂好药膏的身体,送进太空舱里反复蒸,这是许多瘦身店都会重复操作的一个步骤,有的客人抱怨说,“蒸了几个小时,皮肤怕都脱水了!”可是店里的瘦身师总有办法说服你接受,毕竟———体重器上的数字的确一直在往下掉!

Q:瘦身过程中是否必须要有“蒸”这一步?那样掉下来的体重会不会都是体内水分?

A:利用红外线给身体加热,使血管及淋巴管扩张,让身体排除大量废物和毒素,这样一个过程,在瘦身疗程中的确很有必要。但通常时间应控制在半小时以内,夏天则更短。如果整个瘦身过程(一般为1~2个小时)都是在“蒸”或者反复让你进太空仓,那么要注意,你掉的体重可能真的大部分是水分了!

客人可根据以下方式判断一下真伪:瘦身一开始就先“蒸”,那么应在感觉自己身体微微发汗,毛孔全部张开时就停止;在瘦身过程中间进太空舱“蒸”,那么应感到自己排出的是油分和含油的脂肪,而不是水分。

误区2:“疲惫瘦身”?

兴冲冲去健身房买了张卡,然后每天下班后忍着劳累去跳上一个钟头操,结果几周下来,体重一两也没掉!不是说运动是最好的减肥方式吗?为什么没有用?最糟糕的是,由于减不下来,后来索性不去运动了,结果比原来更胖了。

Q:只要运动,或多或少都能甩掉点体重?

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