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【新闻】多吃蔬菜水果酸奶能减肥

发布时间:2021-01-08 09:35:06 阅读: 来源:不锈钢反应釜厂家

蔬菜、水果和酸奶都是减肥的小帮手,三者混搭,效果出其不意哦!

酸奶减肥原理:

一、酸奶是牛奶经过发酵而成的,与牛奶比较,发酵后牛奶的蛋白质和钙的含量没有损失,不仅如此,酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。在发酵后,燃烧脂肪的重要元素——B族维生素会增加。

二、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸,可以促进肠道的蠕动,从而治疗便秘,减轻体重。

三、酸奶不仅有很强的饱腹感,而且营养很丰富,它既有碳水化合物,又有脂肪、蛋白质和多种维生素。

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